第5章 减肥
穿越八零军嫂!
温馨而忙碌的一天匆匆过去,转眼第二天就来临。
早晨五点半,外面还是一片雾气茫茫,太阳还在地平线下懒洋洋的不想出来,外面冷冷清清的,寒冬未消,天气还很寒冷,村子里的人们都躲在被窝里不舍得出来!
而夏家,夏心禾已经早早的起床跑步了!
夏家所在的村子叫做靠山村,村子挨在一座山的脚下,而这座山就叫武灵山。听说以前这座山上住着一位活神仙,以武入圣,在抗战期间横空出世,一己之力对抗敌军一个中队而未见颓废。使得整个村子得以避免被屠杀的厄运。后来,抗战胜利后,这位老神仙就默默隐退了,但是关于他的传说却一直流传着。听说在困难的时期或者有缘的人都能看到他。
现在夏心禾就是要绕着村子跑两圈,然后再去山脚转转,想想有什么发家致富的法子。靠山村,靠山吃山靠水吃水,这个名字也就是这么来的。
昨天晚上吃完饭,夏心禾终于能独处一段时间了,所以她细细的对着镜子打量自己的这副尊荣。结果被自己狠狠地吓了一跳,差点吓的自己魂都飞了,不过对于原主的样子,也是没脸看了,真是恨不得死一死。
脸盆大的胖脸上满脸横肉,眼睛小小的眯缝着,眼睛鼻子嘴等五官都被挤的没地方了,如果不仔细看都看不到了。除此之外,皮肤粗糙毛孔粗大,满脸油光,而且脸上还有两坨大大的高原红,被凛冽的寒风吹的脸都有些冻疮,总之这张脸简直惨不忍睹。除此之外,手上也有些冻疮和被shan(就是被冷风吹过后留下的鱼鳞状的)过的痕迹。这都是因为她生病那会总是闲不住,经常会出去疯跑或者是躲在周柯家门口,一去就是一天。
结果现在,原主走了,现在把这个烂摊子都留给他了,简直是……哎,想想都是满满的心酸。不过还好她原来就是金牌业务员,对于这些调理改善身体的配方也掌握的比较多,不过这还是需要时间的。而且还需要钱买齐需要的东西。
一边思考着眼前的处境,一边绕着村子慢慢的跑。虽然很想减肥,但是也不能一蹴而就,否则以后反弹就不好了。要激励自己严格执行健康减肥计划,实现美丽梦想,所以她给自己安排了一个计划:
第一,了解自己的身体状况。她这副身体,以前还是瘦瘦的,就是因为这些年父母亲人们觉得愧对自己,就把好吃的好喝的都留给自己,每顿饭都要吃很多,把胃都撑大了,而且她也不爱运动,内分泌失调,自然而然就胖了!所以她只要针对这些,定好合理目标,就能很好的减下去。
第二,规范饮食,弄清自己每顿饭的热量摄入与热量消耗。比如在饮食上是否有规律、是否吃太多、是否搭配合理、是否吃的太晚太快等,这些都是非常重要的,所以要严格把握。
第三,合理规划运动量和运动时间,比如跑跑步,练练瑜伽,瑜伽不仅能塑性也能增加身体柔韧性,一举两得。
第四,搭配合理的药材,水果蔬菜等等,做成果泥药泥敷敷面膜,比如胡萝卜等补充维生素C的紧致皮肤上有很好的功效。不能因为减肥导致皮肤松弛,脸上胶原蛋白流失太快。
第五,也是最重要的,她的秘密武器,空间灵泉!这是她的秘密武器,在上一世她就有一个空间灵泉,她经常用里面的泉水制作一些药膏面膜给客人使用,所以她的美容师事业才能顺风顺水的。而这一世,空间也随着她过来了。
说起这个空间灵泉,其实夏心禾也不太熟悉,因为她从来没见过!她的空间是不能放活物进去的,包括她自己。她曾经看小说里那些运气爆棚的男女主都是能内视自己体内的空间,但她却不能,她尝试了许多许多次都没成功,只是把自己整的狼狈不堪。比如头疼欲裂啊,突然吐血啊……她总结推理了一下,可能是因为她的精神力太差,所以自那以后她都不敢尝试了。没看小说电视里那种精神消耗太大会变傻子吗?
所以她就只是用空间里的水调养身体,上一世那三十年里,她几乎很少生病,估计多半是灵泉的功劳!关键一点是,灵泉取用没有限制,用完还能回满。不过用它调理身体不是一蹴而就的,需要长期坚持才能功效显著。
夏心禾的这个空间,除了灵泉,最大也是唯一的功能就是种植药材了。这种种植并不是放进去后年份就成百上千年的增长,而是放进去是什么样拿出来还是什么样,只是功效会慢慢提高。比如说你放进去一根人工繁殖出来的两年参,过段时间它的药效就相当于两年的野生参,再过段时间没准就能当十年人参用了,只是外观上还是两年的。这个功能优势和弊端都很显著。
而现在,夏心禾就是要用这个灵泉调理身体。
大约十五分钟后,夏心禾终于顶着满头的大汗跑完一圈。本来冬天就穿的多,胳膊腿的动起来就困难,她又这么胖就更是难上加难了。所以这短短的一段路硬生生被她跑出马拉松的感觉。实在是太累了!
她喝下几口泉水,感到一股暖暖的感觉充斥了她的四肢百骸,当这股暖流流过她酸涩疼痛的肌肉时,痛意有些消退,浑身上下又重新充满了力量。所以她又精神满满的去完成接下来的一圈了。
终于又是二十多分钟过去了,夏心禾终于完成今天的任务。她慢慢走到村子西边的晒谷场,抻抻筋脉抖抖胳膊压压腿。这些她可不敢在村子里做,否则指不定村民们会说她伤风败俗或者又犯病了什么的呢!毕竟这个保守束缚的年代,稍有差错就能和礼义廉耻挂上勾!而这时,晒谷场就成了最佳选择。
完成了一系列的任务,夏心禾看了看日头,估计已经六点半左右了。看来今天早晨是不能上山了,因为她要回家做饭。以前生病不懂事总是麻烦家里人,现在既然病好了,就要学会为家里人分忧解难,主动干活,至少要为父母做做饭啊!
顺着村里的大路往回走,一路上遇到好多村民。武灵山在村子的西边,晒谷场也建在西边,而夏家住在村子的最东头,夏爷爷和两位叔叔他们住在村子中间偏西一点。现在这个时间,村里人大多已经起床,有些人家的厨房里都飘出屡屡炊烟,这说明那些生活条件比较好的人家已经要吃饭了!而条件差的一天只有两顿饭,这时他们只能勒紧腰带闻闻别人家飘出来的香味!夏家却是一天三顿不落下,因为夏父夏母坚持认为孩子的身体很重要,就算吃点很稀很稀的粥,也比饿半天强。
夏心禾这一路走来,过往的村民都好奇的看着她,眼里的含义各不相同:有的关切,有的欣慰,有的嘲讽,有的幸灾乐祸,有的轻蔑不屑。更有那胆子大的,上前搭话。
这个说:“夏丫头,可是全好了?让你爹妈带你查过没有?”这是一位和蔼的老爷爷。
另一个说:“哎,夏家二丫头的病可算好了,这些年为了这病花了多少钱啊!否则那夏家大小子怎么会到现在还娶不起媳妇啊!”说这话的是一位中年大叔,虽然话里的意思看上去是说夏心禾拖累了夏家,但其实他并没有恶意,只是随口的感叹。
却也有那看不惯夏家的,口气酸酸的说,“要我说啊,夏家就是钱多烧的,如果没钱肯定不会瞎折腾了……”
不管是善意的招呼,还是事不关己的提问,或是刁难嘲讽,夏心禾都平静的对待。上一世遇到过更多的刁难,她早已学会坦然面对!只见夏心禾嘴角带着淡淡的笑意,平静的回答别人的问题,那些不好的被她直接略过。那些惯来刻薄的人们,见人家并不理他们,也就索然无味的闭上了嘴。
可是偏偏有人要死皮赖脸的冲过来找骂!
“哎呦,这不是傻子吗?怎么又出来了?哎,你们说说我这大伯嫂子也真是,也不怕她伤到人了,真是……扒拉扒拉的……”原来,这个尖酸刻薄的人就是夏二叔的媳妇,二婶李晓红!夏二叔的个性就有些刻薄,二婶简直有过之而无不及,就连谁家的鸡多下了一个蛋都能说上半天。如果有人惹到她,她更是能骂上三天三夜都不带重样的。
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温馨而忙碌的一天匆匆过去,转眼第二天就来临。
早晨五点半,外面还是一片雾气茫茫,太阳还在地平线下懒洋洋的不想出来,外面冷冷清清的,寒冬未消,天气还很寒冷,村子里的人们都躲在被窝里不舍得出来!
而夏家,夏心禾已经早早的起床跑步了!
夏家所在的村子叫做靠山村,村子挨在一座山的脚下,而这座山就叫武灵山。听说以前这座山上住着一位活神仙,以武入圣,在抗战期间横空出世,一己之力对抗敌军一个中队而未见颓废。使得整个村子得以避免被屠杀的厄运。后来,抗战胜利后,这位老神仙就默默隐退了,但是关于他的传说却一直流传着。听说在困难的时期或者有缘的人都能看到他。
现在夏心禾就是要绕着村子跑两圈,然后再去山脚转转,想想有什么发家致富的法子。靠山村,靠山吃山靠水吃水,这个名字也就是这么来的。
昨天晚上吃完饭,夏心禾终于能独处一段时间了,所以她细细的对着镜子打量自己的这副尊荣。结果被自己狠狠地吓了一跳,差点吓的自己魂都飞了,不过对于原主的样子,也是没脸看了,真是恨不得死一死。
脸盆大的胖脸上满脸横肉,眼睛小小的眯缝着,眼睛鼻子嘴等五官都被挤的没地方了,如果不仔细看都看不到了。除此之外,皮肤粗糙毛孔粗大,满脸油光,而且脸上还有两坨大大的高原红,被凛冽的寒风吹的脸都有些冻疮,总之这张脸简直惨不忍睹。除此之外,手上也有些冻疮和被shan(就是被冷风吹过后留下的鱼鳞状的)过的痕迹。这都是因为她生病那会总是闲不住,经常会出去疯跑或者是躲在周柯家门口,一去就是一天。
结果现在,原主走了,现在把这个烂摊子都留给他了,简直是……哎,想想都是满满的心酸。不过还好她原来就是金牌业务员,对于这些调理改善身体的配方也掌握的比较多,不过这还是需要时间的。而且还需要钱买齐需要的东西。
一边思考着眼前的处境,一边绕着村子慢慢的跑。虽然很想减肥,但是也不能一蹴而就,否则以后反弹就不好了。要激励自己严格执行健康减肥计划,实现美丽梦想,所以她给自己安排了一个计划:
第一,了解自己的身体状况。她这副身体,以前还是瘦瘦的,就是因为这些年父母亲人们觉得愧对自己,就把好吃的好喝的都留给自己,每顿饭都要吃很多,把胃都撑大了,而且她也不爱运动,内分泌失调,自然而然就胖了!所以她只要针对这些,定好合理目标,就能很好的减下去。
第二,规范饮食,弄清自己每顿饭的热量摄入与热量消耗。比如在饮食上是否有规律、是否吃太多、是否搭配合理、是否吃的太晚太快等,这些都是非常重要的,所以要严格把握。
第三,合理规划运动量和运动时间,比如跑跑步,练练瑜伽,瑜伽不仅能塑性也能增加身体柔韧性,一举两得。
第四,搭配合理的药材,水果蔬菜等等,做成果泥药泥敷敷面膜,比如胡萝卜等补充维生素C的紧致皮肤上有很好的功效。不能因为减肥导致皮肤松弛,脸上胶原蛋白流失太快。
第五,也是最重要的,她的秘密武器,空间灵泉!这是她的秘密武器,在上一世她就有一个空间灵泉,她经常用里面的泉水制作一些药膏面膜给客人使用,所以她的美容师事业才能顺风顺水的。而这一世,空间也随着她过来了。
说起这个空间灵泉,其实夏心禾也不太熟悉,因为她从来没见过!她的空间是不能放活物进去的,包括她自己。她曾经看小说里那些运气爆棚的男女主都是能内视自己体内的空间,但她却不能,她尝试了许多许多次都没成功,只是把自己整的狼狈不堪。比如头疼欲裂啊,突然吐血啊……她总结推理了一下,可能是因为她的精神力太差,所以自那以后她都不敢尝试了。没看小说电视里那种精神消耗太大会变傻子吗?
所以她就只是用空间里的水调养身体,上一世那三十年里,她几乎很少生病,估计多半是灵泉的功劳!关键一点是,灵泉取用没有限制,用完还能回满。不过用它调理身体不是一蹴而就的,需要长期坚持才能功效显著。
夏心禾的这个空间,除了灵泉,最大也是唯一的功能就是种植药材了。这种种植并不是放进去后年份就成百上千年的增长,而是放进去是什么样拿出来还是什么样,只是功效会慢慢提高。比如说你放进去一根人工繁殖出来的两年参,过段时间它的药效就相当于两年的野生参,再过段时间没准就能当十年人参用了,只是外观上还是两年的。这个功能优势和弊端都很显著。
而现在,夏心禾就是要用这个灵泉调理身体。
大约十五分钟后,夏心禾终于顶着满头的大汗跑完一圈。本来冬天就穿的多,胳膊腿的动起来就困难,她又这么胖就更是难上加难了。所以这短短的一段路硬生生被她跑出马拉松的感觉。实在是太累了!
她喝下几口泉水,感到一股暖暖的感觉充斥了她的四肢百骸,当这股暖流流过她酸涩疼痛的肌肉时,痛意有些消退,浑身上下又重新充满了力量。所以她又精神满满的去完成接下来的一圈了。
终于又是二十多分钟过去了,夏心禾终于完成今天的任务。她慢慢走到村子西边的晒谷场,抻抻筋脉抖抖胳膊压压腿。这些她可不敢在村子里做,否则指不定村民们会说她伤风败俗或者又犯病了什么的呢!毕竟这个保守束缚的年代,稍有差错就能和礼义廉耻挂上勾!而这时,晒谷场就成了最佳选择。
完成了一系列的任务,夏心禾看了看日头,估计已经六点半左右了。看来今天早晨是不能上山了,因为她要回家做饭。以前生病不懂事总是麻烦家里人,现在既然病好了,就要学会为家里人分忧解难,主动干活,至少要为父母做做饭啊!
顺着村里的大路往回走,一路上遇到好多村民。武灵山在村子的西边,晒谷场也建在西边,而夏家住在村子的最东头,夏爷爷和两位叔叔他们住在村子中间偏西一点。现在这个时间,村里人大多已经起床,有些人家的厨房里都飘出屡屡炊烟,这说明那些生活条件比较好的人家已经要吃饭了!而条件差的一天只有两顿饭,这时他们只能勒紧腰带闻闻别人家飘出来的香味!夏家却是一天三顿不落下,因为夏父夏母坚持认为孩子的身体很重要,就算吃点很稀很稀的粥,也比饿半天强。
夏心禾这一路走来,过往的村民都好奇的看着她,眼里的含义各不相同:有的关切,有的欣慰,有的嘲讽,有的幸灾乐祸,有的轻蔑不屑。更有那胆子大的,上前搭话。
这个说:“夏丫头,可是全好了?让你爹妈带你查过没有?”这是一位和蔼的老爷爷。
另一个说:“哎,夏家二丫头的病可算好了,这些年为了这病花了多少钱啊!否则那夏家大小子怎么会到现在还娶不起媳妇啊!”说这话的是一位中年大叔,虽然话里的意思看上去是说夏心禾拖累了夏家,但其实他并没有恶意,只是随口的感叹。
却也有那看不惯夏家的,口气酸酸的说,“要我说啊,夏家就是钱多烧的,如果没钱肯定不会瞎折腾了……”
不管是善意的招呼,还是事不关己的提问,或是刁难嘲讽,夏心禾都平静的对待。上一世遇到过更多的刁难,她早已学会坦然面对!只见夏心禾嘴角带着淡淡的笑意,平静的回答别人的问题,那些不好的被她直接略过。那些惯来刻薄的人们,见人家并不理他们,也就索然无味的闭上了嘴。
可是偏偏有人要死皮赖脸的冲过来找骂!
“哎呦,这不是傻子吗?怎么又出来了?哎,你们说说我这大伯嫂子也真是,也不怕她伤到人了,真是……扒拉扒拉的……”原来,这个尖酸刻薄的人就是夏二叔的媳妇,二婶李晓红!夏二叔的个性就有些刻薄,二婶简直有过之而无不及,就连谁家的鸡多下了一个蛋都能说上半天。如果有人惹到她,她更是能骂上三天三夜都不带重样的。
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