第38章 专业,科技与狠活儿
第38章专业,科技与狠活儿
报道。
体测。
介绍教练组和队友。
介绍训练计划。
安排宿舍。
一上午的时间很快就过去。
毕竟是国家队,麻雀虽小,五脏俱全。
除了任云这个主教练外,还有三个助理教练,两个队医,其中一个兼任营养师,以及十二个队员。
这样的阵容,体校自然是没法比的。
而,楚超也发现了……鲁野,的确是队内的大腿。
他是队长。
队内年龄最大,20岁,刚好卡在国青21岁的年龄线上。
最好成绩是218(2小时18分钟),比自己足足快了十分钟。
即便在国内的职业选手中,也属于第一梯队的存在。
当然,他比自己大四岁。
自己还有大把发育的时间。
或许用不了自己,大腿就得易主。
……
职业马拉松的成绩排名,其实很有意思。
翻看着任云发来的资料,楚超第一次触及到职业运动员顶级圈子的领域。
马拉松全国前十名的成绩分布是这样的:
第一名,208,两小时零八分钟。
第二名,210。
第三名:211。
第四名:212。
第五名到第七名,都是214。
第八名到第十名,都是215。
就像是登山爬巅,越往上走,每提升一点点,都需要付出极大的代价。
到这个程度,真的是已经到达努力的极限,开始比拼天赋了。
目前国内前十中,有三个都是少数民族,应该是从小生活在高原地区,生跑出来的。
要想登顶,天赋,从小的成长环境,自律程度,训练水平,缺一不可。
围棋有句话叫做,二十岁不成国手,终生无望。
在体育圈子,也差不多。
技巧性强的体育项目,或许还有少数大器晚成的例子。
但身体要求强的项目,绝对没有。
人的一生,就是个不断受锤的过程。
氧气供给呼吸,使人得以活着,但同时也在日复一日的产生氧化反应,使人自然衰老。
……
“跑一个?”
午休片刻,回到训练场地,任云笑着看向楚超。
队内有几个成员,上午已然跑过一次。
楚超拿到的训练手册,上面写的训练基数是——三天至少一次全马。
这个训练强度,其实算是大的。
四十二公里跑下来,哪怕是职业运动员,也会乳酸堆积,肌肉疲惫,怎么也得休息48小时。
不然很容易导致受伤。
而且,马拉松这项运动,更有意思的地方在于——不是你练的越多,成绩就越好。
因为可能会存在越跑越慢的情况。
就像是一部车子,既要发掘它的极限性能,但又不能让车子散架或者零件损坏。
这其中精妙的尺度把握,需要教练的丰富经验,也需要很科学的数据模型。
不过,自己有治愈。
完全就是BUG级的存在。
“跑一个呗。”
楚超站起身来,笑着说道。
自从上次跑完海城全马之后,自己还没真正意义上再跑过一次标准的马拉松。
而……
之前加点了。
力量和速度,都各加了十点。
或许,还能再提高一些。
“配速自己把握,公式你会计算吧?”
任云递过来一个手环。
跑马需要计算配速,以便更精准的把控自己的节奏。
不过说实话,上次跑时,楚超还真没计算过,至少没有精准计算过,只是有个大概。
“会的。”
任云点点头,想了想,又说道:“你今天跑出来的成绩,可能会比伱上次低。”
嗯?
楚超微微一愣:“为什么?”
任云笑道:“今儿天气不好,温度高了五度左右,湿度略大,风速略快。今儿能跑230,就算有进步。”
楚超:……
需要专业到这个程度吗?
“你被小看天气原因,这是排名第二的影响因素。”
“最合适的比赛温度是6度到8度之间,高于10度或者低于3度,都会影响成绩。炎热会使无氧代谢的能量供应增加,乳酸堆积增加,提前出现疲劳。寒冷则是会降低肌肉延展性,血管收缩,增加心脏负担。”
“至于湿度,过大,不利于汗液蒸发和散热,过小,空气干燥,排汗过多,可能会脱水。”
“以及气压,气压低,肺内氧分压随之降低,血红蛋白不饱和,血氧过少,就容易疲劳。相对气压高的地方,容易出好成绩。所以才要高原集训。”
“还有风速,一个人跑时,阻力系数0.97,被一前一后包住时,阻力系数只有0.11,如果前面有三个人保护你,阻力系数就只有0.07了。”
似乎看出他的疑惑,任云详细解释,各种数据张口就来。
显然楚超没有这方面的意识。
而这,也正是楚超最让他看重的地方。
上次楚超跑的时候,跟个莽夫一样,一个人独自跑在最前方,中间还喝了一次水。
但即便如此,依旧跑出228的成绩。
这就是块璞玉啊。
没有经过精细化的训练,都能有这个成绩。
精细化训练过后,这个成绩,至少还能提升5—10分钟!
关键是,他才16岁!
极有可能登顶。
“呃……”
“那我明白了。”
“没事儿,我尽力试试。”
楚超轻轻点头,对于职业的圈子,感受更加深刻。
什么叫专业?
这个就叫专业!
不仅是更高,更快,更强。
还有科技与狠活儿!
拿游泳来说,“鲨鱼皮泳衣”研究出来之后,大幅提升了游泳职业运动员的成绩,屡次打破世界记录,第一波使用的人,吃到了很大的红利。
不过,因为太过逆天,简直相当于物理外挂,后来就被国际泳联禁用了。
跑步,虽然没有这么逆天的物理外挂。
却也有相关的科技领域。
尤其是跑鞋。
自己目前穿的,只是一百多的入门级跑鞋。
价格更高的跑鞋中,肯定有更适合自己的,可以提供更好的缓震、稳定性和运动控制。
回头倒是可以看看。
……
“出发吧!”
跑道上,已经准备好。
一个教练,三个助理教练,一个队医,以及几个队员,都在周围看着。
楚超站在起跑线,听到发令枪响,便第一时间冲了出去。
冲冲冲!
……
“起跑这么快?”
鲁野看着楚超的起跑速度,有些无语的说道。
这跟个棒槌似的。
马拉松哪有这么跑的?
看上去很业余啊。
任云看了他一眼,笑笑:“楚超之前练短跑的,百米最好成绩10秒87,这个数据什么概念?”
嘶……
鲁野顿时就倒吸一口凉气,有点懵。
“这么牲口?”
他下意识说道。
既有格外狂猛的爆发力,还有强悍的耐力?
这得多变态?
到了他这个程度,才能清晰感觉,要想两点同时兼备,几乎是不可能的事情。
人毕竟是有极限的。
任云呵呵一笑,拍了拍鲁野的肩膀:“他要超过你,我就让他当队长。”
鲁野:……苦笑。
当然,他知道任云是在开玩笑。
“别啊,他还小,带不动这个队长袖标。你就把他当成关门弟子培养好了,我还得是大师兄啊。”
……
……
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报道。
体测。
介绍教练组和队友。
介绍训练计划。
安排宿舍。
一上午的时间很快就过去。
毕竟是国家队,麻雀虽小,五脏俱全。
除了任云这个主教练外,还有三个助理教练,两个队医,其中一个兼任营养师,以及十二个队员。
这样的阵容,体校自然是没法比的。
而,楚超也发现了……鲁野,的确是队内的大腿。
他是队长。
队内年龄最大,20岁,刚好卡在国青21岁的年龄线上。
最好成绩是218(2小时18分钟),比自己足足快了十分钟。
即便在国内的职业选手中,也属于第一梯队的存在。
当然,他比自己大四岁。
自己还有大把发育的时间。
或许用不了自己,大腿就得易主。
……
职业马拉松的成绩排名,其实很有意思。
翻看着任云发来的资料,楚超第一次触及到职业运动员顶级圈子的领域。
马拉松全国前十名的成绩分布是这样的:
第一名,208,两小时零八分钟。
第二名,210。
第三名:211。
第四名:212。
第五名到第七名,都是214。
第八名到第十名,都是215。
就像是登山爬巅,越往上走,每提升一点点,都需要付出极大的代价。
到这个程度,真的是已经到达努力的极限,开始比拼天赋了。
目前国内前十中,有三个都是少数民族,应该是从小生活在高原地区,生跑出来的。
要想登顶,天赋,从小的成长环境,自律程度,训练水平,缺一不可。
围棋有句话叫做,二十岁不成国手,终生无望。
在体育圈子,也差不多。
技巧性强的体育项目,或许还有少数大器晚成的例子。
但身体要求强的项目,绝对没有。
人的一生,就是个不断受锤的过程。
氧气供给呼吸,使人得以活着,但同时也在日复一日的产生氧化反应,使人自然衰老。
……
“跑一个?”
午休片刻,回到训练场地,任云笑着看向楚超。
队内有几个成员,上午已然跑过一次。
楚超拿到的训练手册,上面写的训练基数是——三天至少一次全马。
这个训练强度,其实算是大的。
四十二公里跑下来,哪怕是职业运动员,也会乳酸堆积,肌肉疲惫,怎么也得休息48小时。
不然很容易导致受伤。
而且,马拉松这项运动,更有意思的地方在于——不是你练的越多,成绩就越好。
因为可能会存在越跑越慢的情况。
就像是一部车子,既要发掘它的极限性能,但又不能让车子散架或者零件损坏。
这其中精妙的尺度把握,需要教练的丰富经验,也需要很科学的数据模型。
不过,自己有治愈。
完全就是BUG级的存在。
“跑一个呗。”
楚超站起身来,笑着说道。
自从上次跑完海城全马之后,自己还没真正意义上再跑过一次标准的马拉松。
而……
之前加点了。
力量和速度,都各加了十点。
或许,还能再提高一些。
“配速自己把握,公式你会计算吧?”
任云递过来一个手环。
跑马需要计算配速,以便更精准的把控自己的节奏。
不过说实话,上次跑时,楚超还真没计算过,至少没有精准计算过,只是有个大概。
“会的。”
任云点点头,想了想,又说道:“你今天跑出来的成绩,可能会比伱上次低。”
嗯?
楚超微微一愣:“为什么?”
任云笑道:“今儿天气不好,温度高了五度左右,湿度略大,风速略快。今儿能跑230,就算有进步。”
楚超:……
需要专业到这个程度吗?
“你被小看天气原因,这是排名第二的影响因素。”
“最合适的比赛温度是6度到8度之间,高于10度或者低于3度,都会影响成绩。炎热会使无氧代谢的能量供应增加,乳酸堆积增加,提前出现疲劳。寒冷则是会降低肌肉延展性,血管收缩,增加心脏负担。”
“至于湿度,过大,不利于汗液蒸发和散热,过小,空气干燥,排汗过多,可能会脱水。”
“以及气压,气压低,肺内氧分压随之降低,血红蛋白不饱和,血氧过少,就容易疲劳。相对气压高的地方,容易出好成绩。所以才要高原集训。”
“还有风速,一个人跑时,阻力系数0.97,被一前一后包住时,阻力系数只有0.11,如果前面有三个人保护你,阻力系数就只有0.07了。”
似乎看出他的疑惑,任云详细解释,各种数据张口就来。
显然楚超没有这方面的意识。
而这,也正是楚超最让他看重的地方。
上次楚超跑的时候,跟个莽夫一样,一个人独自跑在最前方,中间还喝了一次水。
但即便如此,依旧跑出228的成绩。
这就是块璞玉啊。
没有经过精细化的训练,都能有这个成绩。
精细化训练过后,这个成绩,至少还能提升5—10分钟!
关键是,他才16岁!
极有可能登顶。
“呃……”
“那我明白了。”
“没事儿,我尽力试试。”
楚超轻轻点头,对于职业的圈子,感受更加深刻。
什么叫专业?
这个就叫专业!
不仅是更高,更快,更强。
还有科技与狠活儿!
拿游泳来说,“鲨鱼皮泳衣”研究出来之后,大幅提升了游泳职业运动员的成绩,屡次打破世界记录,第一波使用的人,吃到了很大的红利。
不过,因为太过逆天,简直相当于物理外挂,后来就被国际泳联禁用了。
跑步,虽然没有这么逆天的物理外挂。
却也有相关的科技领域。
尤其是跑鞋。
自己目前穿的,只是一百多的入门级跑鞋。
价格更高的跑鞋中,肯定有更适合自己的,可以提供更好的缓震、稳定性和运动控制。
回头倒是可以看看。
……
“出发吧!”
跑道上,已经准备好。
一个教练,三个助理教练,一个队医,以及几个队员,都在周围看着。
楚超站在起跑线,听到发令枪响,便第一时间冲了出去。
冲冲冲!
……
“起跑这么快?”
鲁野看着楚超的起跑速度,有些无语的说道。
这跟个棒槌似的。
马拉松哪有这么跑的?
看上去很业余啊。
任云看了他一眼,笑笑:“楚超之前练短跑的,百米最好成绩10秒87,这个数据什么概念?”
嘶……
鲁野顿时就倒吸一口凉气,有点懵。
“这么牲口?”
他下意识说道。
既有格外狂猛的爆发力,还有强悍的耐力?
这得多变态?
到了他这个程度,才能清晰感觉,要想两点同时兼备,几乎是不可能的事情。
人毕竟是有极限的。
任云呵呵一笑,拍了拍鲁野的肩膀:“他要超过你,我就让他当队长。”
鲁野:……苦笑。
当然,他知道任云是在开玩笑。
“别啊,他还小,带不动这个队长袖标。你就把他当成关门弟子培养好了,我还得是大师兄啊。”
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