第48章 兼项,进阶之旅!
第48章兼项,进阶之旅!
其实不仅仅是起跑技术,通过系统的属性面板进行分析,他的速度能力目前是落后于【力量】【耐力】【柔韧】这三大属性的平均值的。
【速度】是这三大属性在身体技术能力上的外在表现,很明显他的技术能力还有着很大的提升空间,只是具体该如何提升自己的专项技术,文浩还只是个门外汉。
“很好!你的想法方向是对的,对于现在的你来说,提升专项技术确实是第一要务。”
听完文浩的自我分析,黎庆顿时便喜笑颜开,他现在对文浩是越来越满意了。
天资聪慧缺不失勤奋刻苦,性格张扬却又懂得虚心好学以壮其身,方方面面都让人挑不出毛病来。
“冬训期间,我之所以不安排你做专项技术方面的改进,是因为任何一项专项技术想要提升,都必须要有足够的身体素质基础。
想要建一栋高楼大厦,就必须要有足够牢固的地基,否则哪怕想法再美好、设计再华丽,那也只是空中楼阁,建成之后随时都有可能崩塌。”
黎庆一边说着,一边在电脑上操控起来,点开了一份文件。
“这是我托朋友从美国那边收集来的资料,其中有奥运冠军贾斯汀·加特林的教练格雷厄姆,有美国田径协会的生物力学专家拉尔夫·曼,有阿萨法·鲍威尔的教练斯蒂芬·弗朗西斯
我把这些教练、专家的训练理念,和专项能力的训练方法做了统筹整理,结合伱的身体素质条件,为你制定了一份新的训练计划。”
这些资料,黎庆只是简单给文浩浏览了一下,然后便拿出了那份新的训练计划。
内容很多,而且相当具体。
比如在起跑技术上,黎庆准备让文浩学习鲍威尔正在使用的“擦地式”技术。
所谓“擦地式”技术,就是在起跑第一步~第二步的过程中,可以下压后摆腿,使后摆腿脚尖与地面形成摩擦,从而缩短1~2步过程中后摆腿腾空时间的一种新技术。
(见彩蛋章)
这种独特的技术,在国内的短跑研究领域还处于真空状态,连黎庆自己也是在几个月前才刚刚接触到。
除了“擦地式”起跑技术外,还有加速跑的衔接技术,途中跑的送髋与前脚掌扒地技术
每一个专项技术,都要求文浩对特定的身体部位进行强化提升。
比如“擦地式”起跑技术,就要求他具备强大的踝关节刚性,否则盲目的使用这项技术,最先造成的结果就是折断他的脚趾以及踝关节。
又比如途中跑的前脚掌扒地技术,相较于过去在途中跑环节所强调的后侧技术“蹬伸”,新技术则更加强调髋部核心在途中跑环节的领导作用,以及前侧技术所强调的“扒地”理念。
“这些技术改进的方向以及具体细节,其实有很多我也正处于学习阶段,我不能完全保证你在进行过这些技术改进后,一定能得到质的提升。”
黎庆直言不讳道。
“文浩,这是一项大胆的尝试,是你那些前辈们从未走过的道路,道路的终点有着怎样的风景,我们谁也不知道。
但这些技术,都是欧美那些顶级短跑运动员所使用过的,至少在我看来,这些技术经得起考验!
我一直坚信,欧美运动员能做到的,我们中国人没理由做不到!大家都是人类,都是一个脑袋两条胳膊两条腿,或许在生理构造上有些细微的差别,但这绝对不是阻碍我们进步的理由!”
说到这,黎庆的目光已经变得热切异常了。
对此,文浩则是会心一笑:“教练,我觉得你说的很对,过去我们做不到,只是因为有着诸多条件的限制。
但我相信,随着国家越来越强大,随着我们逐步接触、学习了世界先进的训练理念之后,中国人的极限绝对不会只是10秒16,亚洲人的极限也绝对不会只是10秒!”
文浩能看得出来,黎庆的想法是热切的,但他也同样对这些国内从未尝试过的新技术而感到担忧。
否则他也没必要把话题升华,企图用这样的方式来激励、唤醒文浩体内的热血。
不过好在,文浩是重生者,他很清楚黎庆所想要尝试的这些新技术,其实都如他话中所说的一样——经得起考验!
“教练,有什么想法就放心大胆地做吧,我们一起携手,做那个敢为天下先的人!”
黎庆再度喜笑颜开,笑得无比灿烂。
能够培养像文浩这样明事理、敢担当的学生,夫复何求啊?!
“好,既然你愿意相信我,那我就放心大胆地去做了!”
说到这,黎庆又想起一件事:“对了文浩,除了技术改进之外,我准备让你再兼一个项目,又没有信心?”
“兼项?200米吗?”
“没错,就是200米。100米项目和200米项目虽然有一定差异,但总的来说还是有相通之处更多一些,很多传奇短跑运动员都进行过200米兼项。”
这句话倒是没说错。
像卡尔·刘易斯,他的主项是跳远和100米,巅峰时期也进行过200米兼项,一届奥运会更是拿了三块单项金牌,震惊世界。
像迈克尔·约翰逊,他的主项是400米,200米虽然是兼项,但却同时保持着这两个项目的世界纪录。
一个世界顶级的短跑运动员,或者说径赛运动员,一定是具备强大兼项能力的。
不管是上古时期的杰斯·欧文斯,还是距离这个时代更近的卡尔·刘易斯、迈克尔·约翰逊,以及
尚且处于蛰伏状态,目前正被阿萨法·鲍威尔的光芒所掩盖的,那个未来的大魔王——尤塞恩·博尔特!
重活一世,坚定走上短跑之路,怎能不与他在顶峰相见?
“好,没问题,刚好我也有这样的想法,兼项200米也帮助我更好地提升速耐能力.”
接下来的这一个下午,文浩都在和黎庆交流具体的训练计划细节。
大部分时间都是黎庆在说,文浩在记。
但偶尔,文浩也会基于自己前世的记忆,提出一些让黎庆都耳目一新的观点和方向。
在这个小小的办公室里,文浩的进阶之旅,又迈出了崭新的一步
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其实不仅仅是起跑技术,通过系统的属性面板进行分析,他的速度能力目前是落后于【力量】【耐力】【柔韧】这三大属性的平均值的。
【速度】是这三大属性在身体技术能力上的外在表现,很明显他的技术能力还有着很大的提升空间,只是具体该如何提升自己的专项技术,文浩还只是个门外汉。
“很好!你的想法方向是对的,对于现在的你来说,提升专项技术确实是第一要务。”
听完文浩的自我分析,黎庆顿时便喜笑颜开,他现在对文浩是越来越满意了。
天资聪慧缺不失勤奋刻苦,性格张扬却又懂得虚心好学以壮其身,方方面面都让人挑不出毛病来。
“冬训期间,我之所以不安排你做专项技术方面的改进,是因为任何一项专项技术想要提升,都必须要有足够的身体素质基础。
想要建一栋高楼大厦,就必须要有足够牢固的地基,否则哪怕想法再美好、设计再华丽,那也只是空中楼阁,建成之后随时都有可能崩塌。”
黎庆一边说着,一边在电脑上操控起来,点开了一份文件。
“这是我托朋友从美国那边收集来的资料,其中有奥运冠军贾斯汀·加特林的教练格雷厄姆,有美国田径协会的生物力学专家拉尔夫·曼,有阿萨法·鲍威尔的教练斯蒂芬·弗朗西斯
我把这些教练、专家的训练理念,和专项能力的训练方法做了统筹整理,结合伱的身体素质条件,为你制定了一份新的训练计划。”
这些资料,黎庆只是简单给文浩浏览了一下,然后便拿出了那份新的训练计划。
内容很多,而且相当具体。
比如在起跑技术上,黎庆准备让文浩学习鲍威尔正在使用的“擦地式”技术。
所谓“擦地式”技术,就是在起跑第一步~第二步的过程中,可以下压后摆腿,使后摆腿脚尖与地面形成摩擦,从而缩短1~2步过程中后摆腿腾空时间的一种新技术。
(见彩蛋章)
这种独特的技术,在国内的短跑研究领域还处于真空状态,连黎庆自己也是在几个月前才刚刚接触到。
除了“擦地式”起跑技术外,还有加速跑的衔接技术,途中跑的送髋与前脚掌扒地技术
每一个专项技术,都要求文浩对特定的身体部位进行强化提升。
比如“擦地式”起跑技术,就要求他具备强大的踝关节刚性,否则盲目的使用这项技术,最先造成的结果就是折断他的脚趾以及踝关节。
又比如途中跑的前脚掌扒地技术,相较于过去在途中跑环节所强调的后侧技术“蹬伸”,新技术则更加强调髋部核心在途中跑环节的领导作用,以及前侧技术所强调的“扒地”理念。
“这些技术改进的方向以及具体细节,其实有很多我也正处于学习阶段,我不能完全保证你在进行过这些技术改进后,一定能得到质的提升。”
黎庆直言不讳道。
“文浩,这是一项大胆的尝试,是你那些前辈们从未走过的道路,道路的终点有着怎样的风景,我们谁也不知道。
但这些技术,都是欧美那些顶级短跑运动员所使用过的,至少在我看来,这些技术经得起考验!
我一直坚信,欧美运动员能做到的,我们中国人没理由做不到!大家都是人类,都是一个脑袋两条胳膊两条腿,或许在生理构造上有些细微的差别,但这绝对不是阻碍我们进步的理由!”
说到这,黎庆的目光已经变得热切异常了。
对此,文浩则是会心一笑:“教练,我觉得你说的很对,过去我们做不到,只是因为有着诸多条件的限制。
但我相信,随着国家越来越强大,随着我们逐步接触、学习了世界先进的训练理念之后,中国人的极限绝对不会只是10秒16,亚洲人的极限也绝对不会只是10秒!”
文浩能看得出来,黎庆的想法是热切的,但他也同样对这些国内从未尝试过的新技术而感到担忧。
否则他也没必要把话题升华,企图用这样的方式来激励、唤醒文浩体内的热血。
不过好在,文浩是重生者,他很清楚黎庆所想要尝试的这些新技术,其实都如他话中所说的一样——经得起考验!
“教练,有什么想法就放心大胆地做吧,我们一起携手,做那个敢为天下先的人!”
黎庆再度喜笑颜开,笑得无比灿烂。
能够培养像文浩这样明事理、敢担当的学生,夫复何求啊?!
“好,既然你愿意相信我,那我就放心大胆地去做了!”
说到这,黎庆又想起一件事:“对了文浩,除了技术改进之外,我准备让你再兼一个项目,又没有信心?”
“兼项?200米吗?”
“没错,就是200米。100米项目和200米项目虽然有一定差异,但总的来说还是有相通之处更多一些,很多传奇短跑运动员都进行过200米兼项。”
这句话倒是没说错。
像卡尔·刘易斯,他的主项是跳远和100米,巅峰时期也进行过200米兼项,一届奥运会更是拿了三块单项金牌,震惊世界。
像迈克尔·约翰逊,他的主项是400米,200米虽然是兼项,但却同时保持着这两个项目的世界纪录。
一个世界顶级的短跑运动员,或者说径赛运动员,一定是具备强大兼项能力的。
不管是上古时期的杰斯·欧文斯,还是距离这个时代更近的卡尔·刘易斯、迈克尔·约翰逊,以及
尚且处于蛰伏状态,目前正被阿萨法·鲍威尔的光芒所掩盖的,那个未来的大魔王——尤塞恩·博尔特!
重活一世,坚定走上短跑之路,怎能不与他在顶峰相见?
“好,没问题,刚好我也有这样的想法,兼项200米也帮助我更好地提升速耐能力.”
接下来的这一个下午,文浩都在和黎庆交流具体的训练计划细节。
大部分时间都是黎庆在说,文浩在记。
但偶尔,文浩也会基于自己前世的记忆,提出一些让黎庆都耳目一新的观点和方向。
在这个小小的办公室里,文浩的进阶之旅,又迈出了崭新的一步
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